EMS nach der Schwangerschaft
Stärkung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur
Nach der Schwangerschaft kann ein konventionelles Training oft zu viel sein. Durch die gezielte Kräftigung der Muskelgruppen kann die Wirbelsäule stabilisert werden
Schonendes Training
Ein intensives konventionelles Training kann vor allem in der postpartalen Phase zu viel sein. Das EMS Training ist generell eine schonende und gleichzeitig intensive Methode für den Muskelaufbau
Das sagt die Wissenschaft
In einer Studie wurde untersucht, wie sich EMS-Training und funktionellen Übungen auf das Wohlbefinden und die reproduktive Gesundheit von Frauen nach der Geburt auswirken. Zehn Frauen nahmen sechs Monate lang einmal pro Woche an einem speziellen Training teil. Die Ergebnisse zeigen, dass EMS-Training die körperliche Fitness, die Funktionalität des Beckenbodens und die sexuelle Zufriedenheit schneller und effektiver verbessert als herrkömmliches Training. Dies trägt zu einem besseren allgemeinen Wohlbefinden und Körperbild bei.
(Zborowska, K., The Journal of Sexual Medicine - Vol. 12, 2024)
Das sind unsere praktischen Beobachtungen nach 15 Jahren:
Kundenberichten von einer verbesserten Beckenbodenmuskulatur. Das Wasser lassen geschieht deutlich kontrollierter, wie vor der Schwangerschaft. Rückbildung wird nicht nur unterstützt, sondern von den Kunden teilweise mit EMS Training ersetzt.
Kundenberichten von einer verbesserten Beckenbodenmuskulatur. Das Wasser lassen geschieht deutlich kontrollierter, wie vor der Schwangerschaft. Rückbildung wird nicht nur unterstützt, sondern von den Kunden teilweise mit EMS Training ersetzt.